[ ::: ♥Keep_Mailing♥ ::: ]™ નબળી Eyesight છે? (Gujarati)

Please use http://translate.google.com/ to translate this article to Language of your choice. બાળકની નબળી Eyesight છે? તેને ઠીક કરવા માટે આ સરળ ઘરેલુ નુસખા અપનાવો બાળકની નબળી Eyesight છે? તેને ઠીક કરવા માટે આ સરળ ઘરેલુ નુસખા અપનાવો દિવ્યશ્રી ડેસ્ક: આજના બાળકો મોબાઈલ ફોન પર કલાકો સુધી વ્યસ્ત રહે છે. મોબાઈલની હાનિકારક રોશની બાળકની નાજુક આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે. આજના સમયમાં ઉંમર પહેલા આંખોમાં નંબર આવી જવા સાવ સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. મારી આઠ વર્ષની રિનીને શાળામાં બ્લેકબોર્ડમાં લખેલું વ્યવસ્થિત વંચાતું ન હતું. મેં તેની આંખની તપાસ કરાવી તો આટલી નાની ઉંમરે તેને દૂરના દોઢ નંબર આવ્યા. આટલી નાની ઉંમરે તેની આંખમાં ચશ્મા જોઇને હું ચિંતીત હતી. જો કે મેં આ અંગે મારા યોગ નિષ્ણાત ટ્રેનરની સલાહ લીધી જેને આંખોની એક્સરસાઈઝની સાથે સરળ ઘરેલુ નુસખા બતાવ્યા. જેનાથી મારી રિના નંબર જતાં રહ્યાં. જો આપ આંખના નંબરને ઉતારવા માંગતા હો અથવા તો આંખોની રોશનની સલામત રાખવા માંગતા હો તો આ ટિપ્સને જરૂર ફોલો કરો. -કાશ્મીરા પંડિત, પોરબંદર     આંખના નંબર ઉતારવાની ટિપ્સ આંખોની એકસરસાઈઝ આંખની એક્સરસાઈઝ માટે જ્યોતિ ત્રાટક કરો. આંખોની સામે થોડા અંતરે કેન્ડલ કે દીપક સળગાવો અને તેની સામે એકટીસે પલકને ઝબકાવ્યા વિના તેને નિહાળો. આવી એક્સરસાઈઝ ડેઈલી કરવાની ફાયદો થાય છે. આ ઉપરાંત આંખને રાઈટથી લેફ્ટ અને લેફ્ટથી રાઇટ ફેરવો. ઉપરથી નીચે ફેરવો અને આ રીતે એકસરસાઈઝ કરવાથી આંખોની રોશનીમાં વધારો થાય છે. આંખને હળવા હાથે હથેળી વડે દબાવીને થોડીવાર બાદ છોડો આ રીતે કરવાથી આંખને રિલેકશન મળશે અને રોશનીમાં વધારો થશે આંખોની થકાવટ દૂર થશે.   ત્રિફલા ચૂર્ણ આંખના નંબર ઉતારવા માટે ત્રિફળા ચૂર્ણ પણ કારગર છે. ત્રિફલાચૂર્ણ હરડાં, બરડાં, આંબળા ઉપકારક છે. આ ત્રણેય ફળને અધકચરા ખાંડી નાખો અને તેની સફેદ કાપડમાં પોટલી વાળી દો. આ પોટલીને રાત્રે તાંબાના પાણી ભરેલા કળશમાં ડુબાડી દો. હવે સવાર બ્રશ કર્યાં બાદ મોંમાં પાણી ભરીને આંખોમાં તાંબાના કળશમાં ભરેલું પાણી છાંટો આ પ્રયોગ વર્ષ સુધી કરવાથી આંખોના નંબર ઉતરી જાય છે. પાણીમાં પલાળેલી બદામ પણ ઉપકારક છે. રાત્રે પાંચ દાણા બદામને પાણીમાં પલાળી દો પછી તેને સવારે ખાઈ લો. આવું કરવાથી પણ આંખોની રોશની વધે છે.   ગાજર જ્યૂસ ગાજર પણ આંખો માટે હિતકારી છે બાળકને ગાજર ખવડાવો. જો બાળક ગાજર ખાવામાં આનાકાની કરે તો તેને ગાજરનું જ્યુસ આપો, ગાજરમાં રહેલું વિટામીન 'એ' આંખો માટે ફાયદાકારક છે તેનાથી આંખોની રોશની વધે છે.   માખણ કેલ્શિયમ અને વિટામિન 'એ'ની કમી પુરી કરવા માટે માખણ અને દૂધને બાળકના આહારમાં સામેલ કરો. આ સિવાય એક કપ દૂધમાં 1/4 નાની ચમમી માખણ, જેઠીમધનો પાવડર અને એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને બાળકને પિવડાવો. રોજ તેનું સેવન કરવાથી લાભ થશે.   ઇલાયચી- વરિયાળી રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધમાં એલચીવાળું દૂધ પીવાની આદત પાડો. આ દૂધ બાળક માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. તેનાથી આંખો સ્વસ્થ રહે છે. વરિયાળી, સાકર, બદામને મિક્સ કરીને એક ગ્લાસ દૂધમાં પીવાથી ફાયદો થાય છે. આંખોની રોશની વધે છે.   સંતુલિત આહાર  આ સાથે સંતુલિત આહાર લેવો પણ જરૂરી છે. શારીરિક કમજોરી ઓછી કરવા માટે હેલ્ધી ફૂડ લેવું જરૂરી છે. શાકભાજી. વિટામિન એ યુક્ત આહાર, પપૈયા, સંતરા, પાલક, કોથમીર, બટાટા વગેરેને ડાઈટમાં સામેલ કરો. જેનાથી આંખોના વિઝનમાં સુધારો થાય છે.

__._,_.___

--
You received this message because you are subscribed to the Google Groups "Keep_Mailing" group.
To unsubscribe from this group and stop receiving emails from it, send an email to keep_mailing+unsubscribe@googlegroups.com.
To post to this group, send email to keep_mailing@googlegroups.com.
Visit this group at https://groups.google.com/group/keep_mailing.
To view this discussion on the web visit https://groups.google.com/d/msgid/keep_mailing/CAH3M5Ot_L2F2WKTk1OBQOzgRwZy1%3DBLT-iEwLRsHN-c8Pjw6XA%40mail.gmail.com.
For more options, visit https://groups.google.com/d/optout.